En Clínica Antonio Hita, iniciamos la nueva temporada con una actividad clave para todos nuestros clientes: la Valoración Funcional. Esta valoración es fundamental para conocer el estado físico de cada persona y así diseñar entrenamientos personalizados que se adapten a las necesidades y objetivos individuales. A continuación, te explicamos en qué consiste esta evaluación y cómo puede beneficiarte.
¿En qué Consiste la Valoración Funcional?
Test de Movilidad
Realizamos una evaluación de la movilidad de las principales articulaciones: tobillo, cadera y hombros. Estos puntos son esenciales para garantizar un movimiento eficiente y prevenir lesiones, ya que una buena movilidad articular permite ejecutar ejercicios con una técnica correcta.Test de Alineación
Analizamos la alineación del cuerpo para detectar posibles asimetrías, desviaciones como el valgo o varo de rodilla, e incluso escoliosis. Esta evaluación nos ayuda a identificar descompensaciones que pueden estar afectando el rendimiento y la postura.Test Funcionales
Evaluamos cómo se comportan los diferentes segmentos del cuerpo en movimiento. Con esta prueba, podemos identificar patrones disfuncionales y establecer un target correctivo si es necesario. El objetivo es asegurar que todos los movimientos se realicen de manera eficiente y segura.Feedback y Retroalimentación
El último paso es la retroalimentación personalizada. Aunque los entrenamientos grupales ya están diseñados para mejorar las capacidades físicas de manera global, sabemos que muchos de nuestros clientes tienen objetivos específicos. Este espacio es ideal para hablar con nosotros y definir tus metas: ya sea mejorar una patología, desarrollar alguna capacidad física en particular, o simplemente recibir recomendaciones para entrenar en casa.
¿Qué Sigue Después de la valoración funcional?
Al finalizar este Mesociclo, comenzaremos a integrar ejercicios individuales basados en los resultados de estas pruebas y en tus objetivos prioritarios. De esta forma, no solo mejoramos de manera global, sino que también optimizamos el entrenamiento en función de cada necesidad.
Si buscas un plan de entrenamiento adaptado a tus características y objetivos, ¡esta es la mejor manera de empezar! En Clínica Antonio Hita te ayudamos a lograr una evolución segura y efectiva, garantizando un seguimiento exhaustivo de tu progreso. ¡Contacta con nosotros y empieza la temporada con buen pie!
