Dorsalgia: Causas y Cómo Prevenirlo
La dorsalgia es una de las dolencias más comunes que afectan a la zona media y alta de la espalda. Se trata tambien de un problema que puede limitar seriamente la movilidad y calidad de vida de quienes lo padecen. En Clínica Antonio Hita, en Granada, tratamos la dorsalgia de manera integral para ayudar a nuestros pacientes a aliviar el dolor y prevenir futuras recaídas.
¿Qué es?
La dorsalgia se manifiesta como un dolor localizado entre las vértebras dorsales, que se encuentran desde la base del cuello hasta la parte inferior de las costillas. Puede presentarse como un dolor agudo (de corta duración e inicio repentino) o crónico (si persiste durante más de 3 meses).
Principales Causas
Las causas del dolor dorsal son muy variadas y pueden ser el resultado de múltiples factores, entre ellos:
- Posturas Incorrectas: Mantener posturas incorrectas durante largos periodos de tiempo, como estar encorvado frente al ordenador o al conducir, puede generar tensión en la musculatura de la espalda.
- Debilidad Muscular: La falta de fuerza en la musculatura estabilizadora de la columna, especialmente en la zona abdominal y lumbar, aumenta el riesgo de dorsalgia.
- Movimientos Repetitivos: Actividades laborales o deportivas que impliquen movimientos repetitivos o sobrecarga en la espalda pueden provocar este dolor.
- Estrés y Tensión Emocional: El estrés prolongado puede llevar a la contractura de la musculatura paravertebral, generando dolor e incomodidad.
- Problemas Vertebrales: Alteraciones en la estructura de las vértebras, como hernias discales, escoliosis o hipercifosis, son causas frecuentes de dorsalgia crónica.
¿Cómo Prevenir la Dorsalgia?
Adoptar unos hábitos de vida saludables y mantener un buen estado físico son elementos claves para prevenir la dorsalgia. Mantener una postura adecuada, fortalecer la musculatura abdominal y lumbar, y evitar el sedentarismo son algunas de las estrategias que ayudan a proteger la salud de la espalda.
En Clínica Antonio Hita, evaluamos cada caso de manera individual para identificar la causa del dolor y diseñar un plan específico de prevención y cuidado, con el fin de mejorar la salud y el bienestar de nuestros pacientes.
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